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下腹 エクササイズに関する知恵袋

ダイエット〜部分痩せ・脂肪を筋肉に変えるエクササイズ〜について教えて下さい※お礼500枚※半年前、体重がひどいことになったので、これはイカンと長期的にダイエットを開始しました。やったのは「骨盤矯正ストレッチ」「O脚矯正ストレッチ」「スクワット」「ウォーキング」「夜八時以降何も食べない」です。結果-10キロ、目標達成いたしました。O脚、カラダのバランスが格段に良くなりました。が。体重は落ちたのですが、部分的にダルダルなので、そこを引き締めたいんです。脂肪を筋肉にしていきたいんです。引き締めたい箇所は@下腹部 A太もも B二の腕 C背中 Dウエスト Eおしりです。それぞれ2〜4pほど引き締めたいで・・・(続きを読む)


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