お腹をへこませてくびれたウエストをてにいれよう!
ジムでの筋トレ、自宅での筋トレの違い
バイクの後にマシーンを使って軽めの筋トレをしています。マシーンは腹筋、横腹、胸、背筋、太もも、と書かれている5種類をしています。ただ、腹筋なんですが、ジムで筋トレをした日より、自宅でした日のほう
楽屋ムービー♪?筋ト
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