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腹筋についてですが、ベーシッククランチをすると、みぞおちのあたりの筋肉はすごく苦しくなってくるのですがおへその辺りや下腹の辺りはあまり効いているような感じがしません。姿勢が正しくないのでしょうか？クランチは、Tarzanという雑誌の2007年 Ｎｏ．487号 （男はやっぱり「腹を割りたい」）を参考にしています。
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アクロスいちぽんレッ
お腹がへこむやせる方法 > カテゴリー > 下腹 姿勢についての情報提供します！
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