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「アクティブスイング」は、無理なく腹筋、背筋を鍛えるエクササイズマシンです。ジムのマシンと同等のトレーニングがこの１台でできる。しっかり汗をかいてエクササイズ。トレーニングによる筋肉運動は格別です。の商品はコチラ
価格：13440円
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どうすれば痩せますか？？ダイエット中です・・。 ジムには週3〜4回通っています。 おもにランニングを40分ぐらいとウェイトトレーニングを10分ぐらいしています。 ジムに通えない日は、家の周辺を20分ほど走ってます。 食事は、朝と昼は普通に食べ、夜は、炭水化物を取らず、おかずをつまんで終わりにしています。 一日の総摂取カロリーは1800カロリーぐらいに抑えています。 この間、ジムで細かく体重をはかったら、体脂肪が２％減っていて、筋肉量が１キロふえていました。 筋肉が重たいから仕方ないのはわかるのですが、ジムを始めた頃と体重は変化なく、この間久しぶりに焼肉を食べてしまったら、さらに増えました・・・・・・（続きを読む）
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ｃｋ19☆
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