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身長と体重と筋肉のバランス。。。 お恥ずかしいですが相談させて下さい。 私は24才 身長155cm 体重45〜46kg 2回出産経験アリです。 少し前に体脂肪率を計ったら22%でした。 自分では数値(身長に対する体重)は悪くないと思ってます。 でも見た目は下半身デブなんです…。 産後ケアを怠った結果だとは思うのですが、 どうしたらいいのかわかりません。 下腹、おしりから太ももにかけて脂肪がついています。 骨盤は開いてるし、猫背なので余計に下半身についてしまったのでしょうか？ 一時期(1年ほど)整体にも通っていたのですが、背骨矯正しかしてくれないし、 あまり効果が出なかったので行かなくなりました・・・（続きを読む）
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