お腹がへこむやせる方法 > カテゴリー > 下腹 痩せとはなんなのか？

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下腹 痩せに関する知恵袋

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします!☆ 17才♀です。 身長157cm 体重48kg 体脂肪率19〜20です。 最近、脚の太さが気になります。 特に内もも…(･_･`) お腹周りも、下腹がプヨプヨしてきました。 お菓子は控えてます。 野菜や海藻も食べてます。 お通じは2日に1回ほどです。 運動は縄跳びやｳｫｰｷﾝｸﾞを1時間くらい、腹筋やｴｱﾁｬﾘを50回やっています。 あと、ﾊﾞｲﾄがﾚｽﾄﾗﾝのﾌﾛｱなので3時間ほど歩きまわっています。 (ﾊﾞｲﾄ中はﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄを履いています) そして30分くらい半身浴をして、脚やお腹のﾏｯｻｰｼﾞをしています。 しかし、・・・（続きを読む）


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最近は○○しないと落

最近は○○しないと落ち着かないです・・・。


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